Os exercícios na água têm inúmeros benefícios.

Poderíamos citar do aspecto lúdico do contato com a água, a situação de diminuir o impacto do aparelho locomotor, e evidentemente a possibilidade de você ter um gasto calórico muito maior do que com as esteiras terrestres.

A vantagem da Aquafit é que você não requer nenhum aprendizado de coordenação motora como se requer tanto na natação como na hidroginástica e também a possibilidade  de quantificar a intensidade do exercício que você está fazendo.

Confira aqui, na integra, a entrevista com o Dr. Turíbio Leite de Barros